Напряжение тела, невозможность расслабиться.
Когда тело всё время «собрано», даже в покое. Иногда кажется, что вы постоянно готовы к действию. Плечи приподняты.
Челюсть сжата. Спина напряжена.
Даже лёжа или сидя трудно почувствовать полное расслабление.
Вы можете отдыхать, но тело не отдыхает.
Оно остаётся в состоянии внутренней готовности, как будто всё время ждёт сигнала — даже когда опасности нет.
Расслабление — это активный процесс, которым управляет нервная система.
Когда она перегружена, мышцы получают постоянный сигнал «держать тонус».
К этому чаще всего приводят:
•хронический стресс
•длительное психоэмоциональное напряжение
•постоянная боль или дискомфорт
•сидячий образ жизни
•отсутствие полноценного восстановления
•привычка «терпеть» и держать всё под контролем
Со временем это напряжение закрепляется и становится привычным фоном.
Пациенты описывают это состояние так:
•тело всё время напряжено
•сложно расслабиться даже лёжа
•поверхностное дыхание
•ощущение «внутреннего зажима»
•усталость без нагрузки
•невозможность полноценно отдохнуть
Иногда напряжение ощущается явно. Иногда — как постоянный фоновый дискомфорт.
Почему это состояние поддерживает боль и усталость
Постоянный мышечный тонус:
•ухудшает кровоснабжение
•усиливает болевые ощущения
•мешает восстановлению
•поддерживает бессонницу
•истощает нервную систему
Возникает замкнутый круг:
напряжение → боль → усталость → ещё большее напряжение.
Невозможность расслабиться — это не «характер» и не «особенность личности»
Чаще всего это:
•функциональное нарушение регуляции нервной системы
•хроническое мышечное перенапряжение
•реакция организма на длительный стресс и боль
Важно понимать: это медицинская задача, и она поддаётся коррекции.
Почему важно обратиться к врачу
Самостоятельные попытки «расслабиться» часто не работают, потому что причина находится глубже.
Грамотный медицинский подход позволяет:
•выявить источники напряжения
•снизить патологический мышечный тонус
•помочь нервной системе переключиться в режим восстановления
•вернуть телу способность расслабляться
Именно в таких рамках мы работаем в медицинском центре «Ирис» — без эзотерики, строго медицинский.
Мы начинаем с консультации врача, оцениваем болевой фон, состояние мышц и нервной системы, объясняем происходящее понятным языком и предлагаем индивидуальный план восстановления.
В зависимости от состояния могут применяться:
•медицинская диагностика
•методы, направленные на снижение мышечного напряжения
•коррекция болевого синдрома
•восстановление подвижности и дыхания
•поддержка естественных механизмов восстановления
Если вы постоянно ощущаете напряжение в теле, если отдых не приносит облегчения — это достаточная причина обратиться к врачу.
Запишитесь на приём в медицинский центр «Ирис».
Мы поможем разобраться в причинах и вернуть ощущение спокойствия и комфорта.
Мы помогаем телу снова научиться расслабляться.
Когда тело всё время «собрано», даже в покое. Иногда кажется, что вы постоянно готовы к действию. Плечи приподняты.
Челюсть сжата. Спина напряжена.
Даже лёжа или сидя трудно почувствовать полное расслабление.
Вы можете отдыхать, но тело не отдыхает.
Оно остаётся в состоянии внутренней готовности, как будто всё время ждёт сигнала — даже когда опасности нет.
Расслабление — это активный процесс, которым управляет нервная система.
Когда она перегружена, мышцы получают постоянный сигнал «держать тонус».
К этому чаще всего приводят:
•хронический стресс
•длительное психоэмоциональное напряжение
•постоянная боль или дискомфорт
•сидячий образ жизни
•отсутствие полноценного восстановления
•привычка «терпеть» и держать всё под контролем
Со временем это напряжение закрепляется и становится привычным фоном.
Пациенты описывают это состояние так:
•тело всё время напряжено
•сложно расслабиться даже лёжа
•поверхностное дыхание
•ощущение «внутреннего зажима»
•усталость без нагрузки
•невозможность полноценно отдохнуть
Иногда напряжение ощущается явно. Иногда — как постоянный фоновый дискомфорт.
Почему это состояние поддерживает боль и усталость
Постоянный мышечный тонус:
•ухудшает кровоснабжение
•усиливает болевые ощущения
•мешает восстановлению
•поддерживает бессонницу
•истощает нервную систему
Возникает замкнутый круг:
напряжение → боль → усталость → ещё большее напряжение.
Невозможность расслабиться — это не «характер» и не «особенность личности»
Чаще всего это:
•функциональное нарушение регуляции нервной системы
•хроническое мышечное перенапряжение
•реакция организма на длительный стресс и боль
Важно понимать: это медицинская задача, и она поддаётся коррекции.
Почему важно обратиться к врачу
Самостоятельные попытки «расслабиться» часто не работают, потому что причина находится глубже.
Грамотный медицинский подход позволяет:
•выявить источники напряжения
•снизить патологический мышечный тонус
•помочь нервной системе переключиться в режим восстановления
•вернуть телу способность расслабляться
Именно в таких рамках мы работаем в медицинском центре «Ирис» — без эзотерики, строго медицинский.
Мы начинаем с консультации врача, оцениваем болевой фон, состояние мышц и нервной системы, объясняем происходящее понятным языком и предлагаем индивидуальный план восстановления.
В зависимости от состояния могут применяться:
•медицинская диагностика
•методы, направленные на снижение мышечного напряжения
•коррекция болевого синдрома
•восстановление подвижности и дыхания
•поддержка естественных механизмов восстановления
Если вы постоянно ощущаете напряжение в теле, если отдых не приносит облегчения — это достаточная причина обратиться к врачу.
Запишитесь на приём в медицинский центр «Ирис».
Мы поможем разобраться в причинах и вернуть ощущение спокойствия и комфорта.
Мы помогаем телу снова научиться расслабляться.